“最新眼保健操现在开始……”伴随舒缓音乐，轻柔的节拍声在特教室回响起来，孩子们正在集体练习传统眼保健操。

   眼保健操是呵护眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，以达到调整眼部血液循环、调节肌肉、消除疲劳的目的，目前已在我院特教课堂推广开来。

   根据孩子们的特殊情况，特教老师精心挑选出最合适的眼保健操进行教授。这套操共分为五节，分别对太阳穴、上眼眶、下眼眶、风池穴、耳廓进行按揉。“食指轻按太阳穴，其余四指微握拳，力道适中揉一圈，醒脑醒眼好处多；拇指轻按太阳穴，食指微曲刮眉下，攒足鱼腰和丝竹，多刮两下眼轻松。”特教老师通过儿歌给同学们详细讲解眼保健操动作要领、注意事项，并手把手地进行教学示范。一个月练习下来，孩子们基本都能跟着音乐，认真而有节奏地按揉穴位，就连年龄最小的“樱桃班”小朋友也做得有模有样。

   眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。通过做眼保健操，帮助我院孩子从小树立良好的爱眼、护眼意识，切实养成卫生用眼、科学用眼的好习惯。

正在做眼保健操的樱桃班宝贝们

(秦利)