“最新眼保健操现在开始……”伴随舒缓音乐,轻柔的节拍声在特教室回响起来,孩子们正在集体练习传统眼保健操。
眼保健操是呵护眼睛的保健体操,主要是通过按摩眼部穴位,以达到调整眼部血液循环、调节肌肉、消除疲劳的目的,目前已在我院特教课堂推广开来。
根据孩子们的特殊情况,特教老师精心挑选出最合适的眼保健操进行教授。这套操共分为五节,分别对太阳穴、上眼眶、下眼眶、风池穴、耳廓进行按揉。“食指轻按太阳穴,其余四指微握拳,力道适中揉一圈,醒脑醒眼好处多;拇指轻按太阳穴,食指微曲刮眉下,攒足鱼腰和丝竹,多刮两下眼轻松。”特教老师通过儿歌给同学们详细讲解眼保健操动作要领、注意事项,并手把手地进行教学示范。一个月练习下来,孩子们基本都能跟着音乐,认真而有节奏地按揉穴位,就连年龄最小的“樱桃班”小朋友也做得有模有样。
眼睛是心灵的窗户,是发现美的第一感官。通过做眼保健操,帮助我院孩子从小树立良好的爱眼、护眼意识,切实养成卫生用眼、科学用眼的好习惯。
正在做眼保健操的樱桃班宝贝们
(秦利)