锻炼是一个循序渐进、逐步加量的过程，不仅可以减轻体重，促进体脂消耗，还能改善心肺功能。工作人员集思广益，不仅在体育活动内容上力求多样化、生动有趣，而且要符合肥胖儿童、青少年的年龄和性别特征。运动项目以移动身体为主，如慢跑、散步、踢球、跳绳、踢毽子、打乒乓球、健身操等，一般每周锻炼3至4次，并把卫生大扫除、叠被褥、刷洗餐具、洗自己的手帕袜子等日常劳务也作为锻炼的内容。通过长期坚持运动，特困人员国小龙、牛容体重都得到了良好控制，脂肪肝也有所好转。

    运动不仅是减肥方法之一，也有助于培养良好的行为习惯，对特困人员的身心健康发展有良好的促进作用。

(青颖林)