三伏天是指出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 “三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

休养区工作人员为老人普及了三伏天的养生小知识，这些小知识不仅在炎热的三伏天受用，有些在平常生活中其他时段同样适用，如：忌受热后快速冷却、空调室内外温差不宜太大、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下、多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮等。

普及过程中，休养区509刘开义老人表示工作人员所普及的养生知识很受用，自己曾有中暑的经历，要是早知道就好了，刘爷爷用风趣幽默的语言为大家总结了三伏天期间的健康小知识，老人们都相互分享了自己在三伏天期间的养生小妙招。活到老学到老，对于这些养生小知识的普及，老人们很乐意接受与学习。

换季时节，早晚温差较大，休养区的工作人员也时时刻刻提醒老人们早晚注意保暖，在日常活动的同时也要不断加强自身的保健意识。

(罗祺)