每天早饭后，我中心特护区的爷爷婆婆都会精神抖擞地到活动室开展早操活动，参与活动的都是高龄老人，但无论酷暑还是寒冬，他们都会准时参加。

随着视频音乐响起，老人们有节奏地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩，虽然运动强度不大,但老人的头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带等各部位均能得到有效锻炼。

老人都说做早操好，听听音乐、伸展手脚、活动筋骨，既健身又能陶冶情操。

（邓玲）