近日，我中心携手东南街道西湖街社区开展“瑜悦身心，伽倍健脑”认知障碍友好社区主题活动。

“60岁以后大脑以每年15%的速度萎缩。研究表明，运动能使大脑产生新的神经元……尤其是伴有认知挑战的运动能够很好地延缓大脑功能衰退……”活动中，社工陈实以“运动改变大脑”引入主题，介绍了运动健脑的实证研究和适合老年人的运动类型。随后，康复师罗秀玲带领居民进行“椅上瑜伽操”和“弹力带健康操”学习，帮助他们掌握坐上椅子就可以达成放松和伸展肌肉、快速减压、激活脑力、促进血液循环的瑜伽动作。活动结束后，工作人员还为居民进行了认知功能评估，并发放《认知症预防手册》。

此次活动受到居民的一致好评，社区居民陈婆婆表示：“这2套操很适合我们老年人，即使腿脚不灵活也能安全地进行锻炼，跟着老师做了几遍，全身血脉都通畅了，还能训练脑力防失智。”

接下来，我中心将继续携手西湖街社区持续开展认知障碍友好社区建设系列活动，为社区老年居民提供家门口的认知障碍早筛、非药物干预和照护者培训等服务，帮助居民提升脑健康意识，助力创建一个让认知症人士得到理解、尊重和支持的友好社区。

（周  宇）