地震是对人类危害最大的自然灾难之一，它无法预测，因此掌握防震抗震等安全知识至关重要。近日，养护区组织开展地震安全知识宣传，通过多种形式的讲解，工作人员生动形象地向老人宣传了应急避险相关知识，进一步强化了老人防震减灾意识，提高老人安全防范和自我保护意识，从而帮助老人在面对灾害时不惊慌，采取有效行动降低伤害。

活动中工作人员亲身示范，讲解了以下四种地震时自救常识：

1、大地震时不要急　　

破坏性地震发生时，从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟。在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子、床铺等下面。震后迅速撤离，以防强余震。　　

2、人多先找藏身处　　

学校、商店、影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序撤离。教师等现场工作人员必须冷静指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。　

3、远离危险区　　

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。　

4、被埋要保存体力　　

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

(青颖林)