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春天着装攻略
双击自动滚屏 添加时间:2019/4/18 【浏览字体: 收藏本页   复制给好友   打印本页    关闭窗口

    俗话说早春乱穿衣”。果然不假,在福利院里,有的老人穿着,有的则像在过夏天,羽绒服、呢子外套、夹克、衬衣……在老人身上能看到四季的服装。那么春天怎穿衣最健康? 近期休养区驻科社工胡晋组织老人开展“春季着衣攻略”讲座,老人如何在春季穿衣

    胡晋从春捂秋冻”这一俗语引入话题。“春捂秋冻是中国传统医学的著名理论,但“捂”不可一概而论,体质偏寒的老人可多“捂”几天,体热的人则可少“捂”几天具体标准可综合考虑气温和个人感觉两方面。首先温度通常来说,15摄氏度是一个临界值低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑减少衣服了,否则“捂”得过度反会使人上火、血压升高,可能热伤风患上感冒。气温如果升幅不大就尽量少脱衣。

    对老人而言,下身的保暖更重要。春季穿着应注意“下厚上薄”,捂的重点在背、腹、足底。背部保暖可预防疾病,减少感冒几率;腹部保暖保护胃、脾、肠,预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,保暖才能使身体适应气候变化。春季防寒尤其要注意好两头,照顾好头颈和双脚在出行要注意穿着防风保温的衣裤鞋袜。

    除去衣物上的保暖,积极进行体育锻炼也是让身体暖起来的一个好方法,可以增强机体适应外界气温变化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是,绝对不能因为冷而一整天在被窝里和暖气中,这样对身体血液循环也是非常不利的。

    讲座结束后,老人纷纷表示受益良多,要将这些着装攻略切实运用于生活中,预防春季疾病的发生。

(易柳君)

 
 
 
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