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市一福利院积极开展老人健身活动

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添加时间：2016/6/22

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生命在于运动,适当的锻炼是延缓机体衰老的有效途径。为了满足老年人的健身需求，我院根据老人特点、季节、气候等因素对老人户外保健锻炼从时间、内容、形式和强度上适时进行调整。夏季锻炼时间更新为早上8点半到9点，内容调整为学习《25式老年保健操》，此保健操根据老人的生理特点创编，是一套有氧运动操，简单易学，用时大约15分钟，非常适合高龄老人健身。目前，晨练已经成为老年人日常生活中必不可少的一项养生保健内容。

积极参与养生锻炼，不但使老人在适度运动中增强了体质，健康了身体，同时也通过集体锻炼加强了人际交流，获得了人际支持，向健康快乐养老迈进了一大步。

（丁凤玲）

工作人员带动老人晨练

老人学习《25式老年保健操》

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