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市一福利院积极开展老人健身活动
双击自动滚屏 添加时间:2016/6/22 【浏览字体: 收藏本页   复制给好友   打印本页    关闭窗口

   生命在于运动,适当的锻炼是延缓机体衰老的有效途径。为了满足老年人的健身需求,我院根据老人特点、季节、气候等因素对老人户外保健锻炼从时间、内容、形式和强度上适时进行调整。夏季锻炼时间更新为早上8点半到9点,内容调整为学习《25式老年保健操》,此保健操根据老人的生理特点创编,是一套有氧运动操,简单易学,用时大约15分钟,非常适合高龄老人健身。目前,晨练已经成为老年人日常生活中必不可少的一项养生保健内容。

   积极参与养生锻炼,不但使老人在适度运动中增强了体质,健康了身体,同时也通过集体锻炼加强了人际交流,获得了人际支持,向健康快乐养老迈进了一大步。

(丁凤玲)

工作人员带动老人晨练

 

老人学习《25式老年保健操》

 
 
 
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