近日，养护区开展第二阶段“人生规划”小组活动——“如何舒展情绪，负面情绪远离我。”此次活动由社工李妍芝主持。

   活动伊始，主持人向老人讲解此次活动的流程及意义。在活动的第一阶段“目标锁定”，主持人向老人提问：哪些是影响我们情绪的主要原因？当面对情绪不佳时，我们第一步做什么？老人们纷纷发言，各抒已见。在大家的讨论中，影响情绪的缘由更加清晰。活动第二阶段是“哑口无言”。在这个阶段，大家不需要发言，只需放松心情、闭上眼睛、聆听轻音乐，一边听一边回味上周生活的点滴，将疲惫、焦虑、烦闷、开心等内心感受分别用手势、表情表达出来。通过此环节，老人学会了更加勇敢地表达自我感受。随后进入第三阶段“大团圆”，老人们围坐一圈，双手搭在左右两边伙伴的肩上，一起轻轻哼唱歌曲“朋友”。“朋友一生一起走……一声朋友你会懂……”当我们有负面情绪的时候，朋友是很好的倾听者，是我们人生的重要陪伴，让我们善待朋友、珍惜友情。

   “人生规划”小组第二期活动——“远离负面情绪”，帮助老人明白负面情绪出现的原因，学会了积极应对方式，进一步增进了老人彼此间的融洽度。经后期活动评估显示，老人对此次活动满意度较高，您们的满意就是对我们最大的肯定，我们一定再接再厉，让更多的快乐和幸福进驻到您们心中!

(李妍芝)