睡眠是我们生命的三分之一，身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。但是，当下很多老年人却被睡眠障碍所困扰，遭受着身体和精神上的双重痛苦。

    近日，“你好，慢病”互助支持小组工作第五期活动以睡眠为主题在福寿楼二楼活动室开展。本次活动吸引了30余名老人前来参加。新入住的王元碧婆婆和秦桂芳婆婆也参加了此次活动。

    活动伊始，工作人员与老人一起做健身操，通过健身操放松心情，以帮助老人带着愉悦的心情进入关于“睡眠障碍”的专题学习中。驻科医生从睡眠障碍的定义、引起睡眠障碍的原因，睡眠障碍的分类、危害以及对策等五个方面对“睡眠障碍”进行了阐释。在互动环节中，老人们踊跃发言，分享了自己的睡眠体验。

    活动结束后，老人们纷纷表示：紧凑的活动流程，不但让老人们放松了心情，学习了睡眠障碍的相关知识，收获了睡眠调节方法，还通过小组活动认识了新的朋友，收获了新的友谊，进一步加强了彼此间的互助支持与情感交流。

                                     （钟春坤）